Πρόληψη Τριχόπτωσης
Η τριχόπτωση εκδηλώνεται με έναν συγκεκριμένο μηχανισμό και εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό ανδρικού και γυναικείου πληθυσμού ως ένα σύνθετο φαινόμενο.
Όταν αρχίσει και γίνεται ορατό ως πρόβλημα, η πρώτη αντίδραση είναι ένας έντονος προβληματισμός και στη συνέχεια η αναζήτηση πληροφοριών και λύσεων που θα βοηθήσουν στο να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρόληψή της είναι εφικτή.
Κι αυτό, διότι αρκετοί από τους παράγοντες που προκαλούν την τριχόπτωση, μπορούν να αποφευχθούν ή να καθυστερήσουν να εκδηλωθούν με τις πρώτες ενδείξεις διαταραχής της τριχοφυΐας.
Αίτια Τριχόπτωσης
Τα αίτια που οδηγούν στην αποδυνάμωση των τριχών ποικίλουν και διακρίνονται σε φυσιολογικά ή παθολογικά.
Κυμαίνονται από απλή εποχική τριχόπτωση ως μια πιο έντονη, που έχει όμως γρήγορη εξέλιξη.
Ωστόσο, όσο και αν φαίνεται παράξενο, η καθημερινή απώλεια μαλλιών είναι μια φυσιολογική διαδικασία, η οποία εξελίσσεται συνεχώς όσο μεγαλώνουμε και διασφαλίζει την ανανέωση των τριχών.
Στο ανθρώπινο κεφάλι υπάρχουν κατά μέσο όρο 100.000 τρίχες και καθημερινά περίπου το 0,1% εξ αυτών «απομακρύνονται» από το τριχωτό της κεφαλής, χάνονται δηλαδή περίπου 100 τρίχες την ημέρα.
Όταν ο ρυθμός της απώλειας κινείται αυξητικά και ξεπερνά τις 100 τρίχες ημερησίως, τότε ξεκινούν τα συμπτώματα μη φυσιολογικής τριχόπτωσης.
Διατροφικές Συνήθειες
Οι σύγχρονες δίαιτες για την απώλεια βάρους διακρίνονται από σοβαρές ελλείψεις, οι οποίες συμβάλλουν ενεργά στην εμφάνιση της τριχόπτωσης.
Αντιθέτως, μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να διασφαλίσει όλα τα απαραίτητα στοιχεία που έχει ανάγκη ο οργανισμός για την υγεία των μαλλιών.
Αναλυτικά, μία ισορροπημένη αναλογία ημερήσιας πρόσληψης τροφής, περιλαμβάνει:
- πρωτεΐνες 15-20%,
- υδατάνθρακες 50-55%
- λιπαρά 25-30%
Με κέντρο αναφοράς την ανάπτυξη και τη συντήρηση της τρίχας, συνιστάται η διαμόρφωση ενός διαιτολογίου.
Αυτό πρέπει να περιέχει πηγές πρωτεϊνών, όπως ψάρι, γαλακτοκομικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, τροφές που περιέχουν λιπαρά οξέα, ψευδάργυρο, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.
Εκτός της διατροφής ωστόσο, σημαντικό είναι και το νερό.
Η κατανάλωση 1,5lt – 2lt νερού ημερησίως διαδραματίζει καταλυτικό ρόλο. Ενδεικτικά, το 90% των περιστατικών εμφάνισης τριχόπτωσης καταναλώνει ελάχιστη ποσότητα νερού.
Εξωτερικοί Παράγοντες
Η τριχόπτωση είναι μια πολύπλοκη διεργασία, η οποία επιβαρύνεται και από ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες, όπως:
- Έκθεση στον ήλιο.
- Επαφή με βαρέα μέταλλα.
- Συχνή επαφή με θαλασσινό ή χλωριωμένο νερό.
- Έκθεση σε επιβαρυμένο ή μολυσμένο περιβάλλον.
Ηλιακή Ακτινοβολία
Η δράση των επιπέδων προλακτίνης και μελατονίνης στον ανθρώπινο οργανισμό διαταράσσουν τον κύκλο ζωής των μαλλιών.
Με την ένταση της ηλικιακής ακτινοβολίας προκαλείται μεταβολή στην έκκριση της μελατονίνης και κατ’ επέκταση μεταβολή των ορμονικών αναλογίων.
Έτσι σε πολλές περιπτώσεις, παρατηρείται Τριχόπτωση μετά τους θερινούς μήνες.
Κομμωτικές Διεργασίες
Οι κομμωτικές διεργασίες, όπως για παράδειγμα βαφές, ανταύγειες, περμανάντ, extensions, επιβαρύνουν τα μαλλιά και συχνά αναστέλλουν την ανάπτυξή τους.
Επιπλέον, το σφιχτό πιάσιμο των μαλλιών τύπου αλογοουρά, μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία από έλξη και συμβαίνει στις γυναίκες που στερεώνουν σφιχτά τα μαλλιά τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Χρήσιμες Συμβουλές για το Λούσιμο
- Αποφυγή τριβής στο τριχωτό, απαλό και ήπιο μασάζ με τις εσωτερικές άκρες των δακτύλων.
Όταν υπάρχει τριχόπτωση το μασάζ δρα ευεργετικά, καθώς διεγείρει τη μικροκυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής. - Το conditioner είναι απαραίτητο στα μαλλιά που παρουσιάζουν αίσθηση αφυδάτωσης και ξηρότητας.
Ενδυναμώνει επιφανειακά την τρίχα και αφήνει τα μαλλιά απαλά. - Το ίδιο ισχύει και για τη μάσκα μαλλιών, η οποία ενυδατώνει σε βάθος και ανάλογα με τη σύσταση αναδομεί, επανορθώνει, προστατεύει το χρώμα και θρέφει, καθώς αναπτύσσει διεισδυτική δράση.
- Τα μαλλιά στεγνώνουν με τη χρήση πετσέτας και απαλών κινήσεων, χωρίς τριβή για να στεγνώσουν.
Συμβουλές για υγιή μαλλιά
- Αποφυγή έντονου βουρτσίσματος, καθώς τα μαλλιά θα πρέπει να χτενίζονται με ήπιες και ελεγχόμενες κινήσεις.
- Τακτικό λούσιμο με χρήση του κατάλληλου σαμπουάν ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών και του τριχωτού.
- Χρήση ειδικών προϊόντων για βαθύ καθαρισμό του τριχωτού, καθώς και για τη ρύθμιση των σμηγματογόνων αδένων.
- Χρήση ενυδατικών προϊόντων που βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και των μαλλιών, ενισχύοντας το σώμα της τρίχας.
- Το σεσουάρ που χρησιμοποιείται σε υψηλές θερμοκρασίες και οι καυτές πλάκες για φορμάρισμα των μαλλιών μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα των τριχών.
Υγεία των Μαλλιών
Η χρήση σεσουάρ και η δυνατή τριβή των μαλλιών με πετσέτα, περούκα, καπέλο ή κράνος δεν προκαλούν Τριχόπτωση.
Ωστόσο, επιβαρύνουν τη συνολική υγεία των μαλλιών, διότι διευκολύνουν στην αποδυνάμωση της τρίχας και επιδεινώνουν το φαινόμενο.
Από την άλλη πλευρά, το συχνό κούρεμα, το ξύρισμα των μαλλιών ή η διατήρηση μικρού μήκους μαλλιών, δεν έχουν καμία επίδραση στην εξέλιξή ή επιβράδυνση της τριχόπτωσης.
Προληπτική φροντίδα των μαλλιών
Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οι λόγοι που οδηγούν στην τριχόπτωση οφείλονται σε κληρονομικά αίτια, ενώ η αραίωση δεν γίνεται αντιληπτή, παρά μόνο όταν χαθεί ένα σημαντικό ποσοστό της τριχοφυΐας.
Για την αποφυγή, λοιπόν, μιας εκτεταμένης αραίωσης, που θα έχει μη αναστρέψιμες επιπτώσεις, καθίσταται απαραίτητη η έγκαιρη και ολοκληρωμένη διάγνωση.
Επίσκεψη στην Bergmann Kord
Με τις πρώτες ενδείξεις της τριχόπτωσης είναι επιβεβλημένη μια επίσκεψη στην Bergmann Kord, στην οποία εφαρμόζονται ειδικές αγωγές ενίσχυσης και ενδυνάμωσης των μαλλιών.
Είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς ότι οι θεραπείες κατά της τριχόπτωσης έχουν κυρίως προληπτικό χαρακτήρα.
Προσφέρουν ενδυνάμωση, ώστε να ενισχυθούν τα εξασθενημένα μαλλιά, να περιοριστεί το φάσμα δράσης του φαινομένου της τριχόπτωσης, αλλά και για να καθυστερήσει ενδεχόμενη εμφάνιση αραίωσης.